前言

12岁左右，我通过功夫电影认识了武术。从此，周六的下午便不再只是一段娱乐时光，更是一段启蒙时光。不久后，我就开始尝试在后院抡起旧扫帚，开启了我的武术生涯，至今已有30余年。如今，除了抚养我两个可爱的宝贝科斯莫斯（Cosmos）和凯拉（Kayla），我把我全部的热情都奉献给了练习和教授武术，尤其是长棍格斗。

在过去的30多年里，我不仅练习了咏春拳等中国功夫，以及空手道、跆拳道、柔道、柔术和菲律宾短棍（仅举几例）等多种东方武术，还学习了包括拳击、击剑、长剑和多种装甲格斗在内的西方武术。我不仅为自己的核心流派——刚柔武术创作了6本训练指南，也参与了西方武术学校——活钢格斗学院训练指南的编写。

我有幸师从许多敬业且知识渊博的教练，并在这些年中结识了许多搭档。在此，我诚挚地感谢他们每一个人，是他们传授我武术知识。丰富的经历，再加上我对武术研究和教材编写的热爱，才有了你现在正在阅读的这本书。

我与搭档在练习长棍

本书提供了一套逻辑清晰的长棍格斗训练体系。这是一种跨流派、多文化的训练方法，适用于任何一种武术流派。请尽你所能汲取书中所有的知识，并将这些知识储存在大脑中。在这一过程中，你可以利用外部的各种资源，更重要的是，要关注内心的成长。请保持开放的心态，不断练习和探索，不断丰富你的知识和技能。请努力学习，并更加努力地训练。最终，你将凭借坚实的基础和丰富的技巧，找到自己的长棍格斗之道。