医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系

本书由日本精神科医生平光源所著，以真实的临床案例为引，探讨了在重压与绝望中挣扎求生的人们的内心世界。作者通过与一位长期饱受抑郁症折磨的患者的相处，发现一句"不想活了也没关系"竟成为对方走出困境的转折点。书中揭示了许多人深陷"必须被认可才有价值"的心理枷锁，鼓励读者放下对自我的苛责，接纳自己的脆弱与沮丧，允许自己哭泣。全书分四章，以温柔而真诚的笔触，帮助读者从心灵的重负中解脱，找回单纯活着的勇气与意义。