感恩日记

本书作者贾尼丝·卡普兰是美国知名杂志主编，尽管事业有成、家庭美满，却长期深陷负面情绪与抱怨之中。受约翰·邓普顿基金会感恩研究启发，她开始坚持书写感恩日记，用一整年时间以感恩之心重新审视生活。这段经历让她与丈夫重新珍惜彼此，与孩子更加亲密，与姐姐冰释前嫌，工作效率提升，压力减轻，睡眠改善，甚至悄然瘦身。书中结合心理学研究与亲身实践，引导读者学会对家人、伴侣、朋友乃至过去的经历心存感激，重新找回爱与幸福的能力。