掌控精力

由大脑疲劳而引起的“衰老”，从二三十岁起就已经开始了，但精力不足真的难以逆转吗？
正确休息的话，无论多少岁，头脑都能变得清晰，精力都能保持充沛。
阅读这本书，你将知道了解，如何通过“7小时睡眠”冲洗脑内垃圾，如何在10分钟内重置因“杂念”而疲惫的脑回路，如何通过大脑训练将反应速度提高1.5倍……