精力重启：重构秩序的精力管理，摆脱倦怠与内耗，成为高效、专注、自律的人

明明什么都没做却好累。紧绷、沮丧、怀疑、恍惚、低效、孤独、疲惫、抱怨、缺乏耐心、注意力匮乏、早咖啡晚酒精，仿佛活死人……你只是能量低，这一切错不在你。

比起更多的精力，很多事情毫无意义。你需要的只是一次精力重启、一次重构秩序的精力管理。这一次，你不必任由倦怠感沉默地刻入生活的每一寸，你不必让无处安放的压抑游走在无眠的深夜。

精力，是让你生活更自由的入场券，在后疫情时代回归自我，精力满满，你的生活还是你的。维持精力水平可能比管理时间更重要。拥有更多的精力，你的生活才能张弛有度。

阅读本书，你将摆脱倦怠困境与精神内耗，过上更加健康有序的美好生活。你将收获长短期都能坚持贯彻的积极策略。