觉知的艺术

本书收录埃伦·兰格的48幅画作与48句箴言，是其数十年来对觉知的研究成果的高度凝练与感性表达。通过画作+箴言的直观形式，将抽象的心理学概念转化为可感知的艺术形态，引导读者进入专注当下的觉知状态。

在这本特别的书里，哈佛大学心理学家埃伦·兰格用一幅幅绘画与一句句简短文字，邀请我们重新练习觉知——觉知那些被忽略的细节、习以为常的日常，以及自动驾驶般生活中的自己。你可以在任何时候翻开其中一页：通勤途中、睡前片刻、情绪低落的时候，或只是某个想慢下来的瞬间。也许一句话、一个画面，就会让你重新注意到某些原本早已存在、却从未真正进入视线的东西。觉知并不意味着远离现实，恰恰相反，它意味着深入地生活。