人为什么会抑郁：低落、抑郁、自我攻击的心理原因

本书由新西兰心理健康临床医生格温多琳·史密斯所著，旨在帮助读者识别和理解忧郁与抑郁的成因及区别。书中从心理教育视角出发，对抑郁症去神秘化与去污名化，探讨悲伤、忧郁等情绪的心理机制，分析"快乐特权"文化、外部控制点思维及习得性无助对心理健康的影响，并针对不同社会群体提供实用的应对策略与治疗建议，帮助读者建立心理韧性，走出低落情绪。