在忙乱的世界找回平静

本书由生产力专家克里斯·贝利所著，源于他亲身经历的严重倦怠与焦虑危机。作者在研究"平静"这一主题后发现，焦虑是现代人效率低下的根本原因，而平静才是效率拼图中缺失的关键一块。书中深入探讨了焦虑的各种隐性来源，包括对成就的过度追求、超常刺激依赖、倦怠因素等，并提供了一系列实用策略，帮助读者在忙乱的现代生活中找回内心平静，从而提升工作效率、改善生活质量，实现持久的身心健康与高效能生活。