情绪处方

本书由新西兰作者杰茨·桑顿（Jazz Thornton）以书信形式写就，原著名为《Letters to You: Words of Support and Inspiration for Difficult Times》。作者本人曾深受焦虑、抑郁之苦，青少年时期多次入住精神科病房，却始终未曾放弃。书中共收录数十封信，分别写给陷入焦虑、愧疚、愤怒、抑郁、孤独、创伤、自残冲动等困境中的读者，以温暖真诚的文字传递力量与鼓励，帮助读者正视并表达情绪，探索新的应对策略，重新寻回内在力量。无论你正身处何种情绪困境，都能在书中找到属于自己的那封信。