活得通透-

《活得通透》是92岁心理医生中村恒子与54岁心理医生奥田弘美共同创作的人生智慧之书。全书围绕"从容老去"这一主题，分五章探讨人际关系的断舍离、活在当下的智慧、坦然接受衰老、正确面对死亡以及如何优雅走向人生终点。两位不同年代的心理医生以真诚对话的形式，分享各自对人生下半场的洞见：学会放下对他人的期待，珍视当下而非焦虑未来，接纳衰老而非抗拒，并从容准备生命的谢幕。书中还穿插正念冥想、睡眠饮食等实用专栏，帮助读者维护身心健康，认真过好每一天。