21天爱上跑步：生命不息，运动不止

本书是一本系统性的跑步入门指南，作者肖阳以21天为周期，引导读者逐步爱上跑步运动。全书分为八个部分，涵盖跑步的准备、姿势、训练、伤痛处理、营养补充、装备选择及马拉松比赛等内容，适合从零基础到有一定经验的跑者阅读。书中通过真实故事和科学知识，阐述跑步对减肥、改善心肺功能、缓解压力、克服拖延症等方面的显著益处，旨在帮助读者建立健康的跑步习惯，享受跑步带来的身心健康与积极生活方式。