正念教养：如何不焦虑、不内耗地与孩子相处

本书由心理咨询师徐莉与明淙合著，围绕"元认知思维养育法"展开，以五个真实咨询案例为载体，讲述了五种正念思维——自我内核思维、流动思维、软性外沿思维、心域思维和平等思维——如何帮助父母走出焦虑与内耗，改善亲子关系。书中理论融合东西方心理学精髓，兼具科学性与实操性，旨在引导父母回归当下、觉察真实状态，以平等、温暖的方式陪伴孩子健康成长。