心力

因为乒乓球一是有旋转，二是靠控制。业余选手最根本的问题是没有步伐，因为步伐要从小练，而且是很苦的，需要一板一眼积累、熟练。你没有步伐是抢不到位，也抢不了攻的。即使你有了步伐，如果我控制球非常严密，你还是上不了手，那你怎么得分呢？

枕书观星者622026-09-03

受益匪浅，懂了经济逻辑，有了观点和方法论

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必须这样，作为一个优秀的运动员，你要善于排解这种压力。

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发自内心，很自然的一种状态。有时候人的眼神其实反映内心的一种状态。为什么有这么狠的眼神？可能是因为知道自己没有退路。

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因为我要保持这样一种强势的感觉，就是压迫，你甭想赢我。如果你从来就没赢过我，到了大赛的时候，你会有一种心理阴影。

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这是对的。因为我一路走来特别不容易，所以对自己要求是极其苛刻的，我绝不会放过任何一个球。从队内的比赛，到小比赛，到大比赛，我对我的对手来讲都是压迫性的。你知道打比赛的时候，两个人是势的较量，也是信心的较量

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但这里要强调一句，不是说公平不重要，只是对“绝对公平的想象”没那么重要

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第二种不合理信念就是“社会认可”。“不仅要赢，而且还要赢得漂亮！”我们内心中，这种潜台词从来不曾缺席。这种压力，不知道你能不能扛得住，反正我是已经习惯了不在乎。

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错误是学习过程中再正常不过的事，自我对话的目的是比上一次更好，而不是完美主义

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因为我们已经是靠预判打球，对方的每一个发球、回球，基本上都在我们的预料之中。我完全不用去和你比拼体力。

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