作品简介
作者根据十余年咨询经验，剖析生活不幸福的本质，让你科学提升幸福浓度。
本书包含17堂课和17个实践练习，带你循序渐进地了解生活不幸的原因，与自己、与生活和解，在不完美中遇见幸福的自己。
终其一生，女人都在克服孤独感，男人都在战胜失败感，而这本书，恰好为你助力。
共 36 章
序 前往幸福的路上试读
第1课 是谁悄悄遮住了你的双试读
实战练习 肯定你的优点，转化你的缺点试读
第2课 余生太短，要和“温柔”的人在一起试读
战练习 温暖表达四部曲，把爱说出口试读
第3课 没有安全感的生活，终将走向不幸的深渊
实战练习 拥抱自己，对话内心恐惧的自己
第4课 心有多强大，就有多幸福
实战练习 赞美爱人，用你最温柔的心
第5课 你是否也曾独自孤独，不敢去
实战练习 爱的抱抱，做最亲密的彼此
第6课 人生最美的修行是：爱自
实战练习 自我提升计划三阶段
第7课 失败感和孤独感，是人与女人分别的宿命
战练习 不评论，只观察！记录他/她的表达方式
第8课 女人说，只想和你好好过一生
实战练习 策划一次让人感到温暖的晚宴
第9课 男人说，生活已然太累，为什么不让它有趣一点
实战练习 制造浪漫，只谈情，不谈事！
第10课 即使说着不同的语言，我依然能听懂
实战练习 三天，不批评一句，你能坚持吗？
第11课 所有的坚强，都曾被泪水洗过
实战练习 为一件你感到有压力的事件做侧写
第12课 从没停止过爱你，但有许多次我想离开你
实战练习 办一次“温暖晚宴”，只倾听，不诉说！
第13课 把生命的每一次变化都当作恩赐
实战练习 制作你的“爱情心愿单”
第14课 全世界，你去倾听谁
战练习 用“魔力倾听四步法”沟通一件事
第15课 你可以哭泣，但不能沉
实战练习 揭秘神奇的大脑，将矛盾消解于最初
第16课 容颜总会老去，魅力却比时间更永
实战练习 今天，做一个“空气人”
第17课 愿你在不完美中，遇见最幸福的自
战练习 拿起笔，写给昨天的自己
后记 幸福面前，岁月也要放慢脚步