一念光明：写给中国人的抑郁自救指南

在压力徒增的今天，越来越多人受困于抑郁情绪，但对“抑郁”的认知却很有限。抑郁和抑郁症是一回事吗？该如何看待它？又该如何去治疗？这些问题都将在本书中得到专业详尽解答。
本书是心理咨询专家张久祥教授35年临床心理咨询经验的精华总结，让读者认识抑郁症、看清抑郁症的同时，详细介绍抑郁症治疗的独特理念与方法。
这是一本送给中国家庭的心理保健书。