根本停不下来：用心理学戒瘾，做一个自律的人

在戒瘾过程中反复挣扎的你可曾知道，其实戒不掉瘾，不是你自制力差，而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求，陷入了认知误区，没有找到适合自己的戒瘾方法。
本书作者结合30年心理学戒瘾经验，融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，定制了不同的戒瘾方法。在本书中，我们将跟着作者一起识别上瘾误区、重塑强大内心、真正实现自律。