情绪急救

感冒头痛，我们会去看医生。可是为什么在经历心理伤痛时，我们却不去就医呢？盖伊•温奇解释道：我们此时基本都在独自疗伤。但事实上，独自消化伤痛并不能引领我们走出情绪的迷雾。
拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药，蚕食健康快乐的自己。本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己，这是每个人都需要的心理药箱。