作品简介
本书结合作者自身的学习经历和研究成果，系统介绍了睡眠学习法（SLEEP 学习法）。这套学习法能够帮助学生摆脱低效的学习模式，实现劳逸结合，用更少的时间，轻松取得好成绩。作者通过践行这种方法，由“学渣”成长为“学霸”，考入名校，并且帮助了很多学习成绩落后的同学提升成绩。 本书分成5 章，每章介绍睡眠学习法的一个关键点，主要内容包括：如何通过睡眠和劳逸结合实现高效学习；如何设计高效课业学习过程，采取有意识学习的策略提升成绩；如何找到适用于不同学科提升学习效率的方法和技巧；如何用好评估和复盘发现薄弱环节
共 9 章
扉页试读
内容提要试读
前言 让我睡好、玩好、学好的SLEEP学习法试读
第一章 透彻睡眠（sleep well）：睡好是学好的前提试读
第二章 有意识学习（learning with intention）：好成绩是设计出来的
第三章 效率技巧（efficiency skills）：学习需要高水平勤奋
第四章 评估调整（evaluate and adjust）：总有一种方法适合你
第五章 主动学习（proactive learning）：发现成长的乐趣
结语：用行动迈向高效学习之旅