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健康减脂
自我提升体育与运动饮食健康

健康减脂

刘佳 著

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作品简介

本书为普通人公开明星们的减脂逻辑,剖析饮食、运动、睡眠中的掉秤密码,科学直达减脂底层逻辑,更有可实操的训练指导。

出版时间2024-10-01
共 6 章
序言试读
第一章 肥胖的危害试读
第二章 减肥前需先找到肥胖原因试读
第三章 科学减肥
第四章 常见问题
附录 Q&A

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