动态专注力

在这个多屏幕不断切换的时代，微信、企业微信、飞书、小红书、抖音、短视频等等都在给你精准投喂你喜欢和在意的信息，你的专注力在不同的屏幕中切换，你是分心的。靠长时间的专注提升学习和工作的效率，以及企业的潜能和商业价值的时代已经过去，但我们没有办法逆转人工智能和算法这样的社会技术变革带来的影响。

心理学家、注意力和多任务处理以及人机交互领域的领导者格洛丽亚·马克教授，融合心理学、神经科学、行为科学、计算机信息科学、商业多学科领域，并基于几十年在微软、IBM和谷歌的研究，打破了我们对于专注力的迷思——专注并不是注意力的唯一“最佳”状态，实际上，当它与其他类型的较少消耗我们资源的注意力保持平衡时，效果很好。

我们专注力是动态的、自然起伏的，每一个人都有自己专注力的节律。你需要做的是找到这个节律，顺应动态。动态专注力是新的心流。