《找不到答案时就去找自己》的读者笔记
共 78 条公开笔记
看见痛苦，我们就不再是痛苦的人，而是看见痛苦的人。 看见纠结，我们就不再是纠结的人，而是看见纠结的人。 看见逃避，我们就不再是逃避的人，而是看见逃避的人。
看见它，成为看见它的人
%20by%20%E2%80%9ELisa%20Wischofsky%E2%80%9D%2C%20licensed%20under%20%E2%80%9ECC0%201.0%E2%80%9D%20(https%3A%2F%2Fcreativecommons.org%2Fpublicdomain%2Fzero%2F1.0%2F)%3C%2Fdc%3Arights%3E%3C%2Frdf%3ADescription%3E%3C%2Frdf%3ARDF%3E%3C%2Fmetadata%3E%3Cmask%20id%3D%22viewboxMask%22%3E%3Crect%20width%3D%22980%22%20height%3D%22980%22%20rx%3D%220%22%20ry%3D%220%22%20x%3D%220%22%20y%3D%220%22%20fill%3D%22%23fff%22%20%2F%3E%3C%2Fmask%3E%3Cg%20mask%3D%22url(%23viewboxMask)%22%3E%3Crect%20fill%3D%22%23D9BC8C%22%20width%3D%22980%22%20height%3D%22980%22%20x%3D%220%22%20y%3D%220%22%20%2F%3E%3Cg%20transform%3D%22translate(10%20-60)%22%3E%3Cpath%20d%3D%22M501%20141c6-1%2011%200%2017%201%207%202%2012%207%2018%2011%206%206%209%2013%2010%2021%202-6%203-13%207-18%204-4%209-6%2014-7%206-2%2013-3%2020-3%207%201%2014%202%2019%206%204%204%205%209%206%2014l4%2022c5-6%2010-13%2016-18%206-6%2015-8%2023-8%209%200%2015%203%2023%207%206%203%2012%2011%2011%2018%200%206-2%2011-3%2017%204-2%208-3%2012-2%207%201%2013%205%2016%2011%204%2014%201%2029-5%2042%207-1%2014%200%2020%203%205%202%209%206%2011%2011%201%206-1%2012-5%2016-5%208-12%2015-20%2021%203%203%207%206%209%2011s2%2012-3%2016c-3%204-8%205-12%206-13%204-26%206-39%204s-25-7-36-13l-5-6c-17%203-36%203-54%204-23%201-45%200-68-1l-51-4-43-4c-3%200-5%202-8%203-13%207-26%2012-38%2021l-14%2013c-2%205-1%2010%200%2014%201%207%203%2014%200%2020l-11%2013c-9%2013-16%2028-18%2043-2%2020%200%2039%202%2058%201%205-1%2010-2%2015l-7%208c4-1%209-3%2012%201%200%204-5%207-8%209l10-2%206%202c-1%207-7%209-12%2013%203%203%205%204%203%208-5%206-11%2010-18%2013l-7%202c-2-1-2-4-3-6l-22%206c-3%201-7%202-10%201l-5-6a203%20203%200%200%201-27-123c1-23%206-46%2014-68l-7-8c-4-5-5-12-7-17-3-9-4-18-1-27%202-6%206-11%2011-16-3-3-7-6-9-10-3-7-2-14-2-21%201-6%203-13%208-17%205-3%2011-2%2017-2-3-6-7-13-5-20%201-6%206-12%2010-16%206-7%2014-12%2024-11%209%200%2017%205%2025%208l-3-15c0-9%202-17%207-24%205-6%2012-9%2020-11%2015-5%2033%206%2038%2021%201-14%2010-30%2024-35%205-2%2010-2%2015-1%202-4%205-7%208-9%209-4%2019-4%2028-3%205%201%209%203%2013%206%207%204%2010%2014%2015%2020%201-7%202-14%206-20%203-6%2010-8%2016-8Z%22%20fill%3D%22%23000000%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M495%20231a231%20231%200%200%201%20219%20204c1%2010%202%2021%200%2030-1%204-1%207-4%208-3-10-3-19-4-29a220%20220%200%200%200-239-205c-42%204-83%2019-117%2044l-17%2013a221%20221%200%200%200-78%20164c0%2023%207%2043%2015%2064h17c3%201%204%204%202%206l-6%202c-15%201-31%207-42%2017-8%209-14%2019-16%2031-3%2015%200%2032%208%2045%209%2015%2024%2027%2040%2033%2014%205%2029%207%2043%205%204-1%208-2%2011%200v3c-5%205-11%206-18%207-16%203-33-1-47-8a86%2086%200%200%201-47-58c-4-18-1-37%209-53%208-12%2020-21%2034-26-7-14-10-28-12-43-2-18-2-35%200-53%201-13%204-25%208-38a227%20227%200%200%201%2099-122c41-28%2092-43%20142-41Z%22%20fill%3D%22%23000%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M535%20244a220%20220%200%200%201%20171%20200c1%2010%201%2019%204%2029l-2%2018v22c-3%204-4%209-4%2014-2%208-2%2015-2%2023v65c0%2021-3%2042-11%2061-4%2013-10%2024-18%2035-10%2012-21%2022-34%2031-11%209-24%2017-37%2024l-22%2014-12%208%209-2c-3%2011-3%2024-4%2036%200%208%201%2016%207%2022a235%20235%200%200%200%2081%2045c6%207%2011%2016%2013%2025%201%209%200%2018-4%2027-6%2010-14%2018-23%2024-13%2010-28%2017-43%2022a417%20417%200%200%201-217%2011c-16-3-33-9-48-17-10-5-21-12-28-21-6-6-10-14-11-22-2-10%200-21%205-30%2021-13%2039-32%2049-54%205-11%207-22%208-34%201-16%200-32-1-47-2-20-3-41-8-61%2011%2012%2023%2024%2037%2032%2017%2011%2036%2020%2055%2026%2020%207%2041%2013%2063%2018l25%203c3%200%206%200%208-2%202-1%201-2%202-3l-17-2c-29-7-58-16-87-27-18-7-36-15-53-27-18-13-33-30-47-47l-11-16-1-1v-3c-3-2-7-1-11%200-14%202-29%200-43-5-16-6-31-18-40-33-8-13-11-30-8-45%202-12%208-22%2016-31%2011-10%2027-16%2042-17l6-2c2-2%201-5-2-6h-17c-8-21-15-41-15-64-1-14%202-27%205-41a221%20221%200%200%201%2073-123l17-13a230%20230%200%200%201%20185-39Z%22%20fill%3D%22%23ffffff%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M708%20513c3%203%202%207%203%2012v29c0%2026%202%2054%200%2080-3%2031-14%2063-36%2086-25%2028-57%2051-93%2064l2%207v35c1%206%204%2010%208%2014l26%2019%2032%2020%2024%2012c2%200%203%201%205%203l-19-5c-19-6-37-14-54-25-9-5-19-12-26-20-6-6-7-14-7-22%201-12%201-25%204-36l-9%202%2012-8%2022-14c13-7%2026-15%2037-24%2013-9%2024-19%2034-31a178%20178%200%200%200%2029-96v-65c0-8%200-15%202-23%200-5%201-10%204-14ZM278%20574c5%205%204%2014%200%2019l-3%207c1%203%205%205%207%206%206%203%2012%207%2019%209%200%204-3%205-7%205-6-1-13-3-18-6-7-3-13-8-13-16%200-6%205-9%206-14%202-4%200-7-1-11%204-1%207-2%2010%201ZM328%20667l11%2016c14%2017%2029%2034%2047%2047%2017%2012%2035%2020%2053%2027a714%20714%200%200%200%20104%2029c-1%201%200%202-2%203-2%202-5%202-8%202l-25-3a478%20478%200%200%201-118-44c-14-8-26-20-37-32%205%2020%206%2041%208%2061%201%2015%202%2031%201%2047-1%2012-3%2023-8%2034-10%2022-28%2041-49%2054l-14%208c2-4%206-6%209-9%2013-11%2024-25%2034-39%206-10%2012-21%2014-33%204-19%203-39%203-58l-3-59%202-10c-10-11-19-26-22-41Z%22%20fill%3D%22%23000%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M681%20495c3%200%207%200%2010%202%202%201%202%202%201%204l-9%203-24%205c-1%206-1%2013-4%2019-2%205-6%209-11%209s-9-3-11-7c-3-5-5-11-6-18-4%200-9%201-12-1-1-3%203-4%205-4%2012-5%2026-7%2039-9%207-2%2015-2%2022-3ZM496%20502c5%200%2011%200%2016%203l3%203c-7%202-13%204-20%204-2%209-4%2017-9%2025-2%203-5%206-9%205-5-1-10-4-13-9-4-5-8-11-8-18l-56%202c-2-1-6%200-6-3%203-3%208-3%2012-4l33-4c19-2%2038-4%2057-4Z%22%20fill%3D%22%23000000%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22m650%20510-6%2017c-4-4-6-10-9-15l15-2ZM484%20513l-6%2018-4-2c-5-4-8-10-12-15l18-1h4Z%22%20fill%3D%22%23fff%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M492%20386c7%200%2013%200%2019%202%208%202%2015%205%2018%2013%204%207%204%2014%202%2022-1%204-4%207-9%208-8%203-17%201-26-1-7-1-15-3-22-6-6-3-12-8-13-14-2-6%202-13%207-16%207-6%2016-7%2024-8ZM658%20388c5%201%209%204%2011%209%202%203%201%208%200%2011-1%204-5%208-8%2010-5%205-11%206-18%208-5%201-12%203-18%201-2-1-6-4-7-7-3-11%203-25%2014-30%208-4%2017-4%2026-2Z%22%20fill%3D%22%23000000%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22m591%20528%202%202%207%2022c4%208%2010%2015%2015%2023%204%206%206%2013%205%2020-1%206-4%2012-9%2016-7%207-16%2012-25%2016-5%203-11%204-17%202l5-4c11-9%2025-14%2036-24%202-2%204-6%204-9-1-7-5-11-8-16-5-9-10-16-13-25-2-7-4-16-2-23Z%22%20fill%3D%22%23000000%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M497%20679c8%203%2015%205%2022%209%204%201%207%203%2011%203l13-2c5-1%2010-1%2014%203%207%205%208%2017%202%2023s-16%207-24%209c-6%201-13%201-19-2-4-1-6-3-8-6l5-4c6-2%2013%201%2019%200l15-3%205-4c0-2-1-5-4-5-7-1-13%204-20%203-9-1-16-7-25-10-4-2-9-5-14-5-4%200-6%203-7%206-2%204-3%209-1%2013-2%203-5%201-7-1-4-8-1-19%206-25%205-3%2012-3%2017-2Z%22%20fill%3D%22%23000000%22%2F%3E%3Cpath%20d%3D%22M502%20141c9%200%2018%200%2025%206%206%204%2012%208%2015%2014l4%2013c2-6%203-14%208-19%205-4%2011-6%2017-7%208-2%2017-2%2025-1%205%201%209%204%2012%208%203%203%204%208%204%2012l4%2021%2013-16c10-10%2027-13%2040-7%205%202%2010%204%2014%208s7%208%206%2014c0%206-2%2011-3%2017%204-2%208-3%2012-2%207%201%2013%205%2016%2011%204%2014%201%2029-5%2042%207-1%2014%200%2020%203%205%202%209%206%2011%2011%201%206-1%2012-5%2016-5%208-12%2015-20%2021%204%204%208%208%2010%2014%201%206-1%2012-6%2015-7%205-17%206-25%207-3%200-8%201-9-3%200-2%202-3%204-4-4-4-8-7-10-11l-5-8%201-6-7-1-20%2010c-23%208-48%208-71%209-33%201-66%200-99-3l-65-6c-3%200-5%202-8%203-13%207-26%2012-38%2021l-14%2013c-2%205-1%2010%200%2014%201%207%203%2013%201%2020l-6%206c-5%204-8%209-11%2015-6%209-10%2019-12%2030-4%2020-1%2043%201%2063%201%205-1%2010-2%2015l-7%208c4-1%209-3%2012%201%200%204-5%207-8%209l10-2%206%202c-1%207-7%209-12%2013l3%204c1%202%200%204-1%205-5%206-11%2010-18%2013-2%201-5%202-7%200s-1-5-1-7c-2%200-4%201-6-1-2-4%201-8%203-11h-6v-5l5-7c-5%202-9%203-14%201l-34-22c-2-1-5-2-6-5l-4-11a259%20259%200%200%201%2011-127l-7-8c-4-5-5-12-7-18-3-9-5-17-1-26%202-7%206-11%2011-16-4-3-7-7-9-12-3-6-2-14-2-20%201-6%203-13%208-16s11-2%2017-2c-3-6-6-12-5-19%200-6%205-12%209-16%206-8%2015-13%2025-12%209%200%2017%205%2025%208-2-5-4-10-3-15%200-9%202-17%207-24%206-8%2017-12%2027-12%2013%200%2026%209%2031%2022%201-15%2010-30%2024-35%205-2%2010-2%2015-1%202-4%205-7%208-9%209-4%2019-4%2028-3%205%201%209%203%2013%206%207%204%2010%2014%2015%2020%201-7%202-14%206-20s10-8%2017-8Z%22%20fill%3D%22%23000000%22%2F%3E%3C%2Fg%3E%3Cg%20transform%3D%22translate(10%20-60)%22%3E%3C%2Fg%3E%3C%2Fg%3E%3C%2Fsvg%3E)
摘星打更人19 2026-09-28在做的时候，你感到自己很强大，你会忘记时间，真正体会到心流的感觉。 你时常感觉自己的双手和大脑被上帝亲吻过，你创造了一些自己真正欣赏的“作品”，虽然辛苦，但是真爽啊！这件事明明那样辛苦，好不容易做完了，没过多久，你心里痒痒的，还想要再来一次。
对于现在的我好像还没有体会过呢
摘星打更人19 2026-09-28梭罗说：“把你的视线投向内心，将发现你心中有一千个未知的地方。去周游吧，成为内在宇宙的地理学家。” 理解自己，接纳自己，当自我感到安全时，它便会安安静静待着，不会时时刻刻出来折腾。 在那些时刻，我们只能感觉到自己与眼前发生的事融为一体，与这个世界融为一体。 那一刻，是平静而美好的具体样子。
深于情而不困于情
摘星打更人19 2026-09-28也许成熟的爱，是在不干预的前提下，找到如其所是的方式，并修炼出如我所做的定慧之心。 而越往后走，你越会发现，人与人的相处，有时候无关他人，只是自我的修炼。
是这样的，如何与他人相处，都是自己内心的·选择，也是自己的修炼
摘星打更人19 2026-09-26每个人的知识结构不同，关注重点不同，表达出来的东西天然就存在差异。不要存有“一致性幻想”，尽可能不带怀疑地去谈话，那不是放弃对抗，而是接纳多样，也给自己反思的切口，这样才不容易陷入傲慢与狭隘之中。
学习呢
摘星打更人19 2026-09-26