真实的幸福

本书由"积极心理学之父"马丁·塞利格曼所著，系统阐述了积极心理学的核心理念——幸福不仅仅是减少痛苦，更是主动增加积极体验。书中从科学角度探讨什么是真正的幸福、幸福的来源与误区，提出了塞式幸福法则，涵盖如何从过去、未来与当下三个维度提升幸福感。同时，书中介绍了六种普遍美德和24项优势，指导读者在职场、婚姻和育儿等生活领域中寻找并实现持久的幸福。塞利格曼以其丰富的学术研究与个人经历，引导普通人从关注痛苦转向追求蓬勃丰盈的人生。