作品简介
为什么我们达成了一个又一个目标，却依然感受不到持久的快乐？在快节奏、高压力的当下，如何才能不被焦虑裹挟，保持内心的平静与从容？这本书将为你提供在这个变动世界中保持“内核稳定”的答案。
本书是积极心理学大师史蒂芬·约瑟夫倾囊相授的核心智慧。作者同时拥有心理学家、教授、心理治疗师三重身份，他在书中提炼了明智人生的“六大生活准则”：从死亡觉知到关系重构，从认知弹性到存在主义实践。
书中打破了“幸福是终点”的认知误区，教你掌握“平衡杆法则”。这不是碎片化的鸡汤建议，而是教你像心理治疗师一样思考，在日常的挑战与平淡中练习感恩、建立联结、寻找意义，将日常困境转化为成长的养分。。
出版社湛庐文化
出版时间2026-04-09
ISBN9787573922618
共 10 章
前言 什么才是重要的
序曲 在风暴来临之前
真理1 直面终点 如何在不经历悲剧的情况下醒来
真理2 接纳自我 先停止与自己的战争
真理3 掌控力量 把方向盘拿回手里
真理4 开放心态 像水一样学习
真理5 此刻即人生 把过程当目的地
真理6 把他人纳入自我 从“我”到“我们”
结语
致谢