排毒吧！大脑

本书由神经科医生戴维·珀尔马特与其子奥斯汀·珀尔马特联合撰写，探讨现代生活方式如何通过炎症、成瘾回路等机制"劫持"大脑，导致孤独、抑郁、焦虑和慢性疾病的流行。书中揭示饮食、数字媒体、即时满足文化等因素对大脑决策和情绪的深远影响，并提出一套切实可行的"10天大脑排毒计划"，帮助读者打破负面神经回路，重建与自我、他人及世界的深层连接，从而实现持久的健康与快乐。