从内到外讲养生

本书由中医专家张雪亮著，全书分上、中、下三篇。上篇"品味中医"深入浅出地介绍了中医的学科特点，包括关系医学、模糊医学、中庸医学、人文医学和结合医学五大特征，以及学好中医的三要素。中篇"养病技巧"涵盖脾胃病、睡眠、情志、结节、肾病、肺病、杂病及妇儿等多个常见健康问题，结合中药方剂、药膳食疗、穴位按摩等方法提供实用调养方案。下篇"验案数则"精选作者临床典型病案，以真实案例展示中医辨证论治的疗效。全书融汇传统中医理论与现代临床实践，兼顾科学性与可读性，适合中医爱好者及注重健康养生的大众读者参考。