不安即安处：心理咨询师的悲伤疗愈手记

本书由心理咨询师方心撰写，结合精神分析、认知行为心理学、积极心理学、家庭治疗等多种心理学流派，以催眠术和神经语言程序重组技术为核心，通过大量正向心理暗示练习和真实案例，帮助读者疗愈悲伤、提升心理品质。全书按成年期不同阶段（15～45岁）分为五个部分，涵盖个人、事业、学业、爱情、亲情、友情等人生命题，为每个阶段的读者提供放松训练与心理强化训练，旨在帮助人们以积极视角看待生活，消除负面情绪，建立稳定良好的心理状态。