冲突的勇气

《冲突的勇气》由加拿大作者杰森·盖迪斯所著，聚焦于如何正视并有效处理人际冲突。全书分为三部分：第一部分探讨冲突的本质与心理根源，包括依恋模式、"惊弓之鸟"反应及回避冲突的代价；第二部分提供系统化的化解方法，涵盖内心冲突疏导、情绪调节、倾听技巧（LUFU法）与表达技巧（SHORE法）；第三部分聚焦冲突后的关系维护，介绍五类常见冲突的应对方案、十大重建联系障碍及十二项共识。书中融合心理学、依恋理论与实用工具，旨在帮助读者成为关系领导者，以勇气和智慧驾驭冲突，建立更健康、更深厚的人际关系。