唤醒老虎：启动自我疗愈本能

本书由美国著名心理创伤治疗专家彼得·莱文与安·弗雷德里克合著，深入探讨心理创伤的本质与疗愈机制。作者认为创伤不仅是心理现象，更是生理性的身体失调，主张将身体与心灵作为整体进行治疗。书中通过对野生动物本能反应的研究，揭示了人类自我疗愈的天生能力，提出了"躯体体验疗法"，介绍如何通过"体验感受"释放储存于身体中的创伤能量，从而实现心理创伤的转化与愈合，并附有针对成人和儿童的情感急救实操指导。