爱自己，启动自我疗愈的能力

本书由心理作家、国家二级心理咨询师李英杰所著，以"爱自己，启动自我疗愈的能力"为核心主题，从十个方面深入探讨如何恢复人的自我疗愈能力。书中指出，每个人天生具备自我疗愈与自我康复的能力，而"爱自己"是激活这一能力的前提。当一个人失去爱自己的能力，便会陷入自我敌对的恶性循环，自我生态系统遭到破坏。只有以"爱自己"代替"恨自己"，才能重新启动内在的天然自愈机制，帮助人走向身心的良性循环与自我合一。