非暴力沟通·食物与身体关系篇

本书由美国注册营养师兼非暴力沟通培训师希尔薇亚·哈茨威兹撰写，以非暴力沟通（NVC）理论为框架，探讨人与食物、身体之间的关系。作者通过问答对话的形式，引导读者用同理心和自我觉察来重建健康的饮食习惯，摆脱惯性进食，学会从真正的需要出发做出食物选择。书中涵盖如何觉察身体信号、与食物建立和谐关系、支持他人改善饮食等实用技巧，适合希望改善饮食行为、探索身心健康的读者。