冥想

本书由作者肖文键撰写，系统介绍了冥想的起源、方法与应用。全书分五章，涵盖冥想基础知识（瑜伽冥想与禅修冥想）、具体冥想方法与技巧、通过冥想开发潜能（尤其是右脑开发与创造力）、用冥想终结负面情绪（如忧虑、愤怒、恐惧等），以及冥想养生（治愈症状、美容、减肥、改善睡眠等）。作者认为，冥想是一种改变意识的形式，能激发潜意识的力量，帮助人们减轻压力、增强免疫力，进而唤醒内心强大的力量，实现身心和谐与自我超越。