正念的革命

正念的本质是让你回归感知。我们每个人天生就拥有这样的感知能力，集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发现，哪怕是最普通的事，也能给我们带来最令人惊叹的快乐。正念正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。
阅读本书，学会在每时每刻找到平静、平和与快乐——哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。