没关系，我只是有点儿紧张

许多人凭借反复地自我确认、追求完美取得了一定的成绩，但随着我们年龄的增长、职位的提升，我们面对的状况变得越来越复杂，这种对自己高标准的心理状态很容易产生“自我强迫”。如果管理不善，情绪问题就会随之显现。
本书提供9个实用工具及其变式，帮助我们应对、控制过度紧张，将其转化为激励你不断提高工作效率的力量。