享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友

紧张的情绪困扰着很多人的工作和生活，过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。
本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。本书可帮助读者利用紧张改变人生。