高效休息法：世界精英这样放松大脑（音频体验版）

大脑疲劳和身体疲劳有着根本差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积，导致焦虑、抑郁等心理疾病。
本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，针对现代人常见的不同情境提供专业指导。每天只需10分钟，可以使人头脑清醒，获得持续的动力与干劲。