我想睡个好觉 : 改善睡眠的科学指南

你是否曾受到失眠的困扰？低质量睡眠是否影响了你的生活？尝试了很多助眠药物和疗法却还是无法改善睡眠？
作者凭借多年在睡眠医学的临床经验和科研成果，结合真实案例分析了普遍的睡眠障碍现象以及对应的治疗方案，并对睡眠的基础功能和常见误区做了系统阐述。