失眠症自我调理

失眠，是压力时代常见的心身疾病，它虽然不痛，但却很苦。本书力求突破思维定势的藩篱，掀起一场关于失眠的观念、思想与方法的革命。事实证明你的潜能、自愈力、科学的生活方式等才是最好的“安眠药”，且无毒副作用。

如果你能静心内省，应用本书中的十种“心药”，同时遵守“生物节律”，改善睡眠环境，放慢生活节奏，再配合想象疗法、心灵自控术、心理暗示、行为疗法、饮食疗法、运动疗法、生物全息疗法等，并能知行合一，坚持不懈，你就能开发出更多的生命潜能，提高自愈力。从此你就一定能重享怡然美梦，焕发出新的活力，并获得持久的健康与幸福。