坚持，一种可以养成的习惯

想减肥、想攒钱、想戒烟？想培养好习惯，却总是半途而废？
快来了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！
这不是一本教你培养“好习惯”的书，它聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？
本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，系统总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然，从阅读这本书开始吧！