做自己的靠山：用接纳承诺疗法成为更强大的自己

世间不变的是变化，并且变化是悄然发生。这如同温水煮青蛙，我们终会被一瞬间的质变击垮。如何让自己变得更加强大，成为自己的靠山呢？

国际语境行为科学协会前、临床心理学家路易丝l.海斯博士基于多年来的临床心理实践，结合接纳承诺疗法（act）、积极心理学、基于正念的干预、依恋理论等多种实证方法，创立了心理模型——dnav模型。通过运用此模型，我们不仅能审视自我并建立内在力量，还能在社交过程中提升自己的力量。

如果你已经准备好停止逃避，开始过一种以你自己的价值观为指导的生活，那么本书将伴随着你走过之后的每一步。