站桩：重启健康态

站桩不是苦行修炼，而是与身体温柔对话。

作者用16章180多个小节，配以漫画插图分享自己的站桩经历、体验及师长教导，详细解说：站桩到底是什么、站桩的重要原则、站桩的细节雕刻、站桩过程中对多种不同身体反应的处理、站桩的必经阶段及进阶道路、男女老幼不同人群的站桩禁忌，等等。

无须器械，不挑场地，教你利用碎片时间养成桩态，成就健康。