作品简介
这是一本系统提升个人效能的实用指南，在第一版基础上进行了修订，新增了通过 AI 工具进行时间管理的具体方法。内容涵盖目标管理、碎片时间利用、拖延应对、任务执行与智能规划等核心内容，结合AI辅助工具、游戏化训练和认知策略，提供多种高效解决方案。
本书突出“理论+工
出版社北京大学出版社
出版时间2025-12-01
ISBN9787301368077
共 8 章
序时间给你带来了什么
第1章你的时间都去哪儿了
第2章时间感知能力训练
第3章 目标进化图谱：AI时代的认知重塑
第4章 碎片整理：重构时间价值的密钥
第5章终结拖延症的新奇方式
第6章 掌控时间：学会做计划提高效率
第7章 AI赋能：高效时间管理新策略