独处力：把自己还给自己

独处力，是一种可以习得的能力。无关忍受孤独，也无关刻意离群，而是自在地和自己待在一起——有重心，不慌乱，不需要用刻意忙碌或外界的声音来填满生活的每个空白。这本书只和你一起做一件事：把自己还给自己。

全书分四篇，从自主、边界、自愈、专注、创造到觉知，二十场夜谈，配合二十个可以读完就试的独处微练习，帮你打造自己的独处技能树。