免疫力的真相

一个有趣的问题：我们身上最独特的东西是什么？基因，指纹，步态，还是别的什么？事实上，你的免疫系统很可能是你身上最独特的东西。

人与人之间差异最大的基因，其实与我们的外表没有任何关系，是决定我们免疫系统的基因。除此之外，我们每个人在成长过程中都会接触到不同类型的细菌，我们吃着各不相同的饮食……所有这些都有助于塑造你那独一无二的免疫系统。

免疫系统是人体最精妙复杂的机制之一。几十年甚至几百年的科学研究已经揭示，人类的免疫系统不是人体结构的简单组成部分，它是一个由基因、蛋白质和细胞交错构成的多层动态网络。如果提名现代科学中最复杂、最令人兴奋的领域，人体免疫学一定不容错过。解码每个人免疫系统的特异性，再重要不过了。

在这本书中，免疫学家、科学作家戴维斯邀请你一起旅行，简洁又迷人地讲述和免疫、健康、生活方式有关的科学进展。每次他做完面向大众的演讲之后，都会被问到下面这些问题：
橙汁有助于预防感冒吗?
年龄如何影响我们的免疫系统?
心理健康真的和炎症有关吗?
维生素D有多重要?
要提高免疫力，做什么运动比较好？
……

要用一两句话来回答这些问题实在太难了，但这些是几乎每个人都在生活中遇到过并且想搞清楚的问题。于是，戴维斯决定用这本书来给出答案。这本书向我们揭示了免疫系统的复杂性，也讨论了科学家已经知道的和尚不能确定的影响因素。你已经知道的那些保健知识可能是错的，但真正有用的信息可能也混杂其中。这本书会对那些让人云里雾里的保健方法进行剖析，为我们提供一些权 威可信的健康原则。这样做有什么用呢？更多人了解免疫健康的真相，就能对如何生活做出更明智的选择，让生活变得更健康、更快乐、更不易被破坏。