职场不心累：摆脱内耗、焦虑的情绪智慧修炼手册

当下，许多职场人都面临疲惫焦虑、纠结内耗、急躁易怒、倦怠抑 郁等情绪问题。

本书结合常见职场情景，用通俗易懂的语言阐述了职场情绪管理的 系统理论及工具技术；提供了自我情绪修炼办法以及“慢性焦虑、职业 倦怠、隐形抑郁、敏感脆弱、易躁易怒”等高频情绪问题的自救指南；阐释了对他人情绪施加影响力的方法和技巧，帮助你游刃有余地应对“控制狂领导、推诿型同事、躺平型、刁难型下属”等职场难缠之人。

本书适合所有希望修炼情绪智慧，做到既能驾驭自身情绪，又能调 动他人情绪，实现“职场不心累、生活更从容”的人；也适合希望构建 积极心理文化、建设高效能团队的所有公司或组织。