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无惧焦虑

无惧焦虑

瞿洋 著

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作品简介

在快节奏的现代生活中,人人似乎都非常焦虑。来自学业、职场、人际、家庭关系等不同方面的压力,大部分都会以焦虑的形式表现出来。

出版社天地出版社
出版时间2023-09-01
ISBN9787545577150
共 11 章
封面
版权信息
自序
第一章 无处不在的焦虑
第二章 我是焦虑症患者吗
第三章 引发焦虑的思维模式及应对策略
第四章 那些助长焦虑的行为模式
第五章 我必须做到“最好”
第六章 你是广泛性焦虑症患者吗
第七章 挑战终极焦虑
第八章 让心静下来

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