作品简介
本书由哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼撰写，从人类进化史的视角深度解析"锻炼"这一行为的本质。作者指出，人类天生倾向于避免不必要的体力消耗，而现代社会对锻炼的强调其实与人类进化逻辑存在张力。书中融合古生物学、解剖学、生理学和实验生物力学等多学科视角，探讨人体如何进化成现在的样子，以及"失配性疾病"的成因。作者还以赤足跑研究为核心案例，揭示现代跑鞋可能带来的伤害，并重新定义"身体活动""锻炼"等核心概念，引导读者以科学而非直觉的方式理解运动与健康的关系。
出版社天津科学技术出版社·湛庐
出版时间2022-09-01
ISBN9787574202009
共 14 章
作者简介试读
测一测 你真的锻炼对了吗？试读
献词试读
译者序 我可以热爱体育但是讨厌锻炼吗试读
中文版序 锻炼，一种崭新且古怪的行为试读
序言 我们从未进化出锻炼的本能试读
第1章 人类是为休息而生，还是为跑而生 以讹传讹的谬误1：我们进化出了锻炼的本能
第一部分 静态下的身体活动
第二部分 和速度、力量与能量有关的身体活动
第三部分 与耐力有关的身体活动
第四部分 现代世界的锻炼
后记
致谢
注释