为什么精英都是时间控

本书由日本神经科医生、作家桦泽紫苑所著，以脑科学与心理学为依据，系统介绍了作者独创的"神之时间管理术"。作者凭借每年出版3本书、每月读书20册以上、每周健身4-5次、每年海外旅行30天以上的惊人效率，验证了时间管理方法的核心价值。书中围绕专注力最大化、重启专注力、提升工作效率和坚持自我投资四大原则展开，涵盖早晨黄金时间利用、午后重启技巧、杂念排除法等实用方法，旨在帮助读者打破"忙杀"困境，实现工作与生活的良性循环，掌控时间即掌控人生。