心理韧性

《心理韧性》由美国心理治疗师琳达·格雷厄姆撰写，结合神经可塑性理论与正念实践，系统介绍了增强心理韧性的方法与练习。全书围绕身体智能、情绪智能、内在智能、人际智能和反思智能五大维度展开，提供逾百种具体练习，帮助读者在面对生活压力、挫折与创伤时，学会从困境中复原、成长。本书将东方智慧传统与当代心理学、神经科学研究相融合，既适合普通读者自我提升，也可供心理治疗师参考使用，是一部兼具科学性与实操性的心理健康指南。