摆脱内心的白熊：10步战胜强迫症

本书是美国心理学家乔纳森·S.阿布拉莫维茨博士所著的强迫症自助手册第2版，由陈楠译。全书以认知行为治疗（CBT）为核心，采用暴露与反应阻断技术（ERP），通过10个循序渐进的步骤，帮助强迫症患者了解病因与症状机制，制订个性化治疗方案，运用情境暴露、想象暴露及反应阻断等技术挑战强迫观念与仪式化行为，最终实现症状缓解并预防复发。既适合患者自助使用，也可作为精神心理从业人员学习强迫症CBT治疗的参考书。