反脆弱心理学

本书从心理学角度深入剖析"玻璃心"的脆弱根源，探讨反脆弱能力的本质——即在波动、压力与不确定性中反而能茁壮成长的心理特质。全书围绕克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻感、降低过度敏感、提高抗压能力、建立心灵后盾七大主题展开，结合心理测试与鲜活案例，帮助读者识别思维误区、重建内心力量，从而以更坚定的姿态面对生活中的种种挫折与变化。